поведный напиток». Большой популярностью в Москве пользовались знаменитые Ламакииские и Сандуновские бани, которые посещала московская знать. В Санкт-Петербурге к концу XIX столетия насчитывала более 300 бань.

В 1718 г. Петр I, находясь в Париже, приказал построить для своих гренадеров баню в одном из домов на берегу Сены. После бани гренадеры к ттатись в реке, чем вызывали удивление парижан. А на замечание одного королевского гофмейстера, что солдаты перемрут от такого купания, Петр I заметил, что не перемрут, а закалятся —- ибо для них привычка — вторая натура.

Русские бани стати распространяться по всему миру. Так после похода Наполеона в Россию, его разгрома и вступления русских войск в западно-европейские страны русскую баню начали строить во Франции, Германии, Швейцарии.

Интерес русских людей к бане не ослабевает и все более увеличивается с каждым годо.м. Даже во время Великой Отечественной войны солдаты на боевых позициях устраивати себе баню. Особенно популярны среди партизан были бани-землянки, которые легко можно было построить из местных .материалов. Кроме того такое помещение бани очень гср.метично, что позволяет получить наибольший благоприятный паровой эффект. Такие бани-землянки можно до сих пор встретить в деревнях нашей страны.

Современные бани, конечно, маю чем напоминают своих предшественниц из древнего мира. Изменились их архитектура, размеры, применяемые строительные материаты и способы са.мого строительства. Неизменным остается лишь одно — тяга людей к этому эликсиру здоровья и молодости.

В последнее время появились бани в квартире, которые начата устраивать в ванной комнате. В 1акой бане потолок и стены обивают утеплителем и облицовывают деревянными рейками. Дверь в ванную комнату утепляют с внутренней стороны. В качестве электронагревателя используют воздушные тепловые ТЭНы. Из досок устраивают полок и устанавливают его на ванне. Из шамотных кирпичей делают подставку и .монтируют в ней ка.мни, которые служат источником пара. Бани в вашюй ком1 атс надо строить грамотно и при строгом соблюдении электротехнических и противопожарных требований. В ванной ко.мнате можно оборудовать баню-сауну. Суть ее зак.тючается в то.м, что пространство внутри ванной комнаты изолировано синтетической пленкой, а воздух нагревается электролампами и рефлекторами.

Вообще сауны в последние годы стати у нас применяться наряду с банями.

Сауна — финское слово, обозначающее замкнутое помещение, обогреваемое специатьной печкой с камнями и сооруженное с целью создания в помсш;снии с>хой жаркой бани. Повторяем, слово «сауна» обозначает не процесс парки и не назначение бани, а только сооружена — ф -нктню-натьный блок. Кстати, нельзя «принять сауну», как нельзя «пр1шять баню». В ту и другую .можно лишь войти, чтобы подвергнуться воздействию жара.

В хорошо прогретой cayTie возд -х с тсой, поэто.му у любителя париться сразу начинается разогрев тела. Когда на ка.м-ни льют воду, в воздухе увеличивается количество «обжигающего» пара. Но спустя короткое время воздух опять становится сухим. Сауна — единственный представитагь бань, где присутствует сухой и влажный воздух. Таю1м образом са тна объединяет лучшие черты римской с\-хой и русской влажной бань.

Рассказывая историю pyccKoii бани нельзя упустить момент применения в парилках ароматизированных веществ. С этой целью на Руси варили спещипьный квас с мятой, настои трав, на полках раскладываюсь пахнушее сено, мята, полынь, ветки хвои и т.д. В каждой семье были свои пе-редаюшиеся от отца к сыну секреты аро.матизации бани.

Применение ароматизированных веществ в бане делаю мытье не только приятны.м, но и очень полезным занятием. Давно было замечено, что после такой бани дышится легко и приятно, а тело становится «воздушным».

О полезности бань и саун и их благотворном влиянии на здоровье человека говорилось .много и подробно. Казалось бы, что данная тема освещена достаточно полно. Почему же снова и снова мы возвращаемся к этому? Причин несколько. Первое — значительно ускорился темп жизни, увеличились физические и психические нагрузки на человека. А времени на восстановление сил и душевного равновесия все меньше. Самые доступные и эффективные меры для снятия нагрузок в домашних условиях — принять душ и отдохнуть. А еще .чучше — сходить в баню и хорошо попариться в сауне. Но для посещения общественных бань и саун потребуется время и путь к ним может быть не близким. Кро.ме этого, общественные бани не .могут, да и не должны учитывать индивидуальные запросы каждого моющегося. Полностью рассла-б1ггься никак не удастся: место достаточно многолюдное.

Выход один — строительство собственной бани или сауны на своем приусадебном участке, даче, во дворе своего дома. А если позволяют средства, то есть возможность пртюбрести готовую баню (сауну) любой модификации и размеров. Ус-танов1П-ь се можно как вне дома, так и в самом помещении. Существуют варианты по устройству сауны даже в подсобном помещении, а еще лучше — в ванной комнате. Но, приняв решение обустроить собственную баню (сауну), человек сразу сталкивается с целым рядом вопросов, связанных с конструктивными и эксплуатационными особенностями бань и саун. Можно обратиться к специалистам (строитель-ны.м фирмам), благо недостатка в них не будет. Но высокая стои.мость услуг этих фир.м заставляет многих людей вьшол-нять эти работы собственными силами. Кроме того, такие работы доставляют многим .моратьное удовлетворение, позволяют любоваться результата.ми своего труда, представляют широкое поле деятельности для проявления творчества и фантазии. Но самое главное — устраняют зависимость от профсссионатов.

Поэтому домашнему мастеру потребуется целый ряд про-фсссионатьных советов и рекомендаций.

Оказание помощи домашним умельцам в решении вопросов, связанных со строительством индивидуальной бани и сауны и является главной задачей данной книги. Кроме того, здесь приведены рекомендации, необходимые при эксплуатации бани, даются полезные советы санитарно-гигиенического и оздоровительного характера.